Amningshjälpen- frågor och svar om amning


Grunderna..... hur länge, hur ofta, hur mycket...?

Måste man härda bröstvårtorna under graviditeten för att kunna amma?
Nej, ingen forskning visar att det har någon effekt. Viktigast är att barnet har bra tag och position vid bröstet. Gör det ont är det något fel, troligtvis behöver din baby ta ett bättre tag om bröstet. Ta loss honom och försök igen.

Hur länge ska mitt barn suga?
Så länge hon/han vill.

Hur ofta ska mitt barn suga?
När hon/han är hungrig - söker - vill. Amning är inte bara mat utan även tröst, sugbehov, kärlek, värme, sällskap.....

Hur vet jag när bröstet är tomt?
Det blir aldrig riktigt tomt och omedelbart efter barnet har sugit börjar det bildas ny mjölk!

Hur vet jag när mitt barn är mätt?
När barnet somnar och släpper taget.

Mitt barn blir mätt av ett bröst - jag får "slagsida"- ska det vara så?
För barnets skull - fortsätt ge det ena bröstet färdigt först eftersom den fetaste mjölken kommer sist. Redan någon timme efter amningen har det bildats så mycket mjölk att "slagsidan" känns mindre.

Ska jag väcka henne om hon nån gång sover mer än 4 timmar??
Nej, de flesta barn har en längre sovperiod under dagen. Är däremot barnet litet eller trött kan man behöva väcka.

Hur vet jag att min baby får tillräckligt?
När din mjölkproduktion kommit igång fungerar "tillgång och efterfrågan" principen. En baby som själv vaknar och gärna vill suga, har 4-6 våta blöjor/dygn (6-8 tygblöjor) och 3-4 avföringar/dygn betyder vanligtvis att babyn får tillräckligt.

Varför skriker mitt barn på kvällen?
Det är en normal dygnsrytm för många barn. Oftast är de livligare på kvällen, jämför hur barnet var när det var det låg i magen.

Varför är mitt barn tyst när jag håller henne i famnen och börjar skrika så fort jag lägger ner henne?
Hon vill ha sällskap, det är kallt i sängen - varmt i famnen, tyst i sängen - ljud i famnen.

Jag har så små bröst, kan jag få någon mjölk?
Storleken har ingen betydelse!

Jag hade för lite mjölk förra gången, blir det likadant nu?
Nytt barn - nya förutsättningar.

Jag har haft bra med mjölk hittills (han är 4 månader) men nu börjar jag sina - han vill suga varje timme och är aldrig nöjd!
Låt honom suga så ofta han vill så mjölkmängden ökar. Han kanske "bara" vill suga - amning är inte bara mat!

Svärmor säger att jag har för tunn mjölk och den ser vattnig ut!
Första mjölken som kommer vid amningstillfället är tunn för att barnet ska släcka törsten. Visa svärmor det sista som kommer istället. Då är mjölken fet och kaloririk!

Min mamma säger att jag skämmer bort honom när jag har honom så mycket i famnen!
Nej, han behöver mycket närhet, trygghet och värme. Se den första tiden som en förlängd fostertid.

Fördelar med amning

Blir jag bunden av amning?
Nej, egentligen inte. Under de första månaderna är en ammad baby väldigt flyttbar! Några blöjor och kanske ett ombyte kläder så är ni redo att åka!

Vad har amning för fördelar för barnet - och mig?
Bättre immunförsvar, mindre risk för vissa allergier, speciella fettsyror i bröstmjölken som är viktiga för hjärnans och nervsystemets utveckling. Mindre risk för bröst- och äggstockscancer för dig. Ett underbart, uthålligt band mellan dig och din baby. Så lätt - inget att laga till, köpa eller göra rent.

Vilka miljöfördelar har amning?
Du använder inga förpackningar, det blir inga transporter av maten, ingen energi går åt till tillagning!

Om hur länge.... annan mat .....

Hur länge ska jag amma?
Så länge du och barnet vill. Rekommendationen är att gärna amma helt i 6 månader, sen börjar du lägga till annan mat - och fortsätter amma så länge du och barnet trivs med det!

När ska jag börja med annat än bröstmjölk?
Någon gång vid halvåret är det dags att börja komplettera bröstmjölken. Utnyttja barnets naturliga nyfikenhet för mat och låt barnet prova i sin egen takt och utan tvång så undviker du mycket av matproblemen.

När ska jag börja med gluten?
Det viktigaste är att gluten introduceras i skydd av amningen. Du bör hellre ge gluten i form av bröd, pasta eller gröt, snarare än välling för att inte konkurrera med amningen.

När ska jag börja med välling?
Om du ammar behöver du inte alls börja med välling - du har ju bästa "vällingen" själv - speciellt anpassad till ditt barn och full av antikroppar som skyddar mot sjukdomar! Välling är absolut inte nödvändigt!

Om hjälpmedel......

När ska jag använda amningsnapp?
Den är bara ett högst tillfälligt hjälpmedel som man bör vara mycket restriktiv med. Har du t.ex såriga bröstvårtor måste du först komma tillrätta med orsaken dvs oftast barnets tag om bröstet. Det är större risk för dålig mjölktillgång och mjölkstockning om du använder amningsnapp.


Om din mat......

Kan jag äta allt när jag ammar?
Ja, allsidig kost, banta inte.

Jag har druckit ett glas vin, ska jag mjölka ur brösten och slänga mjölken och hur länge?
Nej, det behövs inte, men vänta med att amma tills du är nykter, då är också mjölken "nykter".

Ska jag undvika att ge min baby vissa födoämnen när jag har så besvärlig astma själv?
Amma helst helt i 6 månader, utan några andra födoämnen (förutom AD-droppar) sen kan du börja ge potatis, majs eller morötter. Innan barnet är 1 år ska du helst inte ge fisk, ägg, ärtor, citrusfrukter, jordgubbar, nypon, tomater eller kiwi.  

Lite av varje.....

Behöver jag ge mitt barn extra vatten när det är varmt ute?
Nej, det behövs inte, amma ofta istället - första mjölken som kommer är tunn och vattning - för att babyn ska släcka törsten!

Törs jag bada utomhus med risk för mjölkstockning?
Det är ok, det är inte kyla eller drag som orsakar mjölkstockning. Är du osäker kan du bara ta ett snabbt dopp och byta till torra kläder när du kommit upp på land igen.

Jag ammar på nätterna, hur är det med kariesrisken?
Ingen högre risk - utom i samband med i övrigt dålig tandhygien. Borsta tänderna med fluor, ge inte kex, saft o.dyl mellan målen.


Hur vet jag att det är kolikskrik?
Barnet skriker otröstligt och drar ihop sig, det sker vid samma tidpunkt på dygnet - det är ett annat skrik än hungerskrik. (kolik uppträder oftast på kvällen eller natten)

Måste barnet rapa mellan och efter måltid?
Ge barnet en chans att rapa genom att hålla upp honom mot axeln. Men det är inte alla barn som behöver rapa.

Vad ska jag göra när barnet hickar?
Ge en slurk bröstmjölk, värme - kanske "rapnödig"?

Jag vill inte amma, vill inte ha hängbröst!
Det är inte amningen, utan graviditeten som ger förändrade bröst.

Min baby är så förkyld!
Ha barnet mer upprätt under amningen och amma ofta så att barnet orkar suga. Du kan droppa koksalt i näsan innan amningen och lägga barnet med huvudet högt.


Om bröstmjölk och pumpning.....

Jag har pumpat ur bröstmjölk, hur ska jag förvara den?
Kyl på en gång, förvara i kylskåp högst 3 dygn, i frysen håller den 6 månader. Tina i vattenbad (inte micro). Mjölken kan lukta lite härsket, men är inte dålig.

Jag pumpar och pumpar och får bara ut 10 ml, ska jag sluta amma när jag ändå har så lite?
Barnet är bäst på att få ut mjölk, många har svårt att få ut nåt med pumpen, det är inget säkert mått!

När ska jag pumpa?
Bara om ditt barn inte suger. Man kan inte pumpa för att veta hur mycket mjölk man har. Lär dig gärna handmjölka, det efterliknar barnets sugteknik bättre, är gratis och alltid tillhands!
Utskriftsvänlig sida

 
 
 
 
 
 
Tagen från:amningshjälpen.se

spädbarnsdöd och förebygga det

De allra flesta nyblivna föräldrar känner en viss oro för att deras bebis ska drabbas av plötslig spädbarnsdöd. Inget vet varför bebisar, till synes helt friska, plötsligt slutar att andas och dör. Men det finns saker du kan göra för att minimera risken att det drabbar ditt barn.

Fram till 1993 dog cirka 1 av 1 000 födda barn av plötslig spädbarnsdöd i Sverige, vilket motsvarar cirka 100-120 barn per år. Efter upplysning om misstänkta riskfaktorer har fallen minskat betydligt, till cirka 20 barn per år.

Fakta om plötslig spädbarnsdöd

  • De flesta fallen inträffar när barnet är mellan fyra till 16 veckor gammalt.
  • Pojkar drabbas oftare än flickor.
  • De flesta fall inträffar under vinterhalvåret.
  • De flesta barn som drabbas har inte tidigare visat några speciella symptom.
  • Barn med så kallade livlöshetsattacker, alltså barn som hittats till synes livlösa under sömnen men som kunnat återupplivas, drabbas i högre utsträckning.
  • Man anser att dödsfallen sker under sömnen.

Ingen vet med säkerhet vad plötslig spädbarnsdöd beror på men riskerna ökar om:

  • barnet sover på mage
  • barnet sover på ett för mjukt underlag
  • modern röker under graviditeten
  • barnet överhettas
  • mamman inte går på barnavårdscentralens kontroller
  • modern är ung
  • barnet föds för tidigt (före vecka 36)
  • om barnet har låg födelsevikt.

Så skyddar du ditt barn mot plötslig spädbarnsdöd

Även om man fortfarande inte vet vad plötslig spädbarnsdöd beror på så finns misstankar om några olika orsaker. Mot vissa av dem kan du själv vidta åtgärder för att minska risken för att ditt barn drabbas.

  • Avstå från rökning under graviditeten.
  • Undvik att utsätta barnet för tobaksrök.
  • Låt spädbarnet sova på rygg. Internationell forskning har visat att antal fall av plötslig spädbarnsdöd har minskat när barnet ligger på rygg istället för på mage. Ryggläge rekommenderas därför också av svenska läkare. Mycket för tidigt födda barn sover bäst på sidan, med en hoprullad filt som stöd.
  • Se till att barnet inte har det för varmt när det sover men självklart heller inte för kallt. Barnet ska sova svalt och Socialstyrelsen rekommenderar en rumstemperatur på 16-20°C. 
  • Var noga med att inte bylta in barnet i täcken, filtar eller dylikt när det sover. Linda heller inte in barnet i exempelvis en filt - barnet ska kan kunna röra sig fritt. Lägg bara filten ovanpå. Känn på barnets bröst och huvud att det inte verkar svettigt eller för varmt.
  • Låt inte barnet sova med kramdjur eftersom de i olyckliga fall kan hindra barnets andning.
  • Låt inte barnet sova på lammskinn.
  • Låt inte barnet sova på ett för mjukt underlag.
  • Lämna inte ett sovande barn utomhus utan tillsyn och lämna det heller aldrig ensamt i bilen.

American Academy of Pediatrics (amerikanska barnläkarakademin) och flera svenska läkare rekommenderar dessutom att barnet sover i en egen säng i föräldrarnas rum och att barnet sover med napp efter att amningen är etablerad.
Tagen från:barntotal.se


Napp eller inte?

Har du tänkt låta ditt barn använda napp eller inte? Främsta argumentet för napp är att de, enligt ny forskning, minskar risken för plötslig spädbarnsdöd. Läs om vilka för- respektive nackdelar napp innebär, hur du köper rätt napp och en hel del goda tips.

Många barn suger på tummen redan i mammas mage. Att suga fyller ett av de mest grundläggande tröstbehoven för barn. Många barn behöver inte napp och klarar sig bra utan den. Barn som däremot ofta skriker och som är svåra att trösta på annat sätt kan bli lugnare om de får suga på napp. Ny forskning visar dessutom att risken för plötslig spädbarnsdöd minskar om barnet sover med napp. Därför rekommenderar American Academy of Pediatrics och många svenska barnläkare att barnet sover med napp under det första året.

Barn som har stort behov av att suga men som inte får napp börjar i många fall istället att suga på tummen. Om det är en fördel eller nackdel jämfört med att suga på napp är en smaksak. Fördelen med att suga på tummen är att den alltid finns till hand vilket också är dess nackdel - en napp kan kastas bort. Att suga på tummen är ett beteende som är svårare för barnet att vänja sig av med. Tumsugare suger därför ofta längre upp i åldrarna, med större risk för bettfel.

Om du bestämmer dig för att ditt barn ska använda napp - låt det inte bli en vana att stoppa nappen i munnen på barnet så fort det skriker. Pröva först att ta reda på om barnet skriker för att det behöver något annat, exempelvis mat, blöjbyte eller närhet. Ta till nappen först när du har provat allt annat. Ge inte heller napp till barnet bara för att förebygga skrik, ge barnet napp när det behöver den.

För- och nackdelar men napp

Att ge barnet napp har både för- och nackdelar.

Fördelar med napp:

  • Att barnet sover med napp har visat sig minska risken för plötslig spädbarnsdöd och American Academy of Pediatrics (amerikanska barnläkarakademin) och flera svenska läkare rekommenderar därför att barnet sover med napp under barnets första år efter att amningen är etablerad.
  • Om den lugnar barnet är det ett lättnad för dig.
  • Om barnet sover med napp och vaknar till kan det finna tröst och somna om igen.
  • Den kan innebära en trygghet i nya och okända situationer.
  • Den är en tröst när barnet ska somna.
  • Den är en tröst när barnet är kinkigt.
  • Om barnet suger på napp börjar det antagligen inte att suga på tummen (vilket av många upplevs som ett sämre alternativ).

Nackdelar med napp:

  • Barnet kan få bettfel om det använder napp för länge och för mycket.
  • Nappen kan bli en förutsättning för att barnet ska kunna somna.
  • Nappen trillar ofta ur munnen på barnet när det sover vilket kan göra att barnet vaknar när det känner att nappen saknas. Om barnet inte kan hitta nappen själv kommer det att skrika tills du hjälper det.

Inte förrän amningen är etablerad

Det är viktigt att inte låta barnet få napp förrän amningen är etablerad. Eftersom barnets sugteknik skiljer sig mellan napp och bröst kan nappen störa barnets naturliga sugbeteende. Det kan ställa till bekymmer med amningen.

Säkerhetskrav

Det är viktigt att nappen uppfyller de säkerhetskrav som finns. Läs på förpackningen. Det ska stå att nappen är godkänd och uppfyller kraven i EN1400 som är säkerhetsstandarden för nappar. Skölden ska vara så stor att den inte kan komma in i barnets mun. Kontrollera att nappen är anpassad efter barnets ålder. Helst ska det finnas ventilationshål i skölden.

Silikon eller latex

Nappar finns av silikon eller latex (gummi). Nappar av latex har hög rivhållfasthet. Om barnet biter mycket är latexnappar bra. Nackdelen är att de snabbt åldras, särskilt i ljus och värme. En latexnapp bör bytas minst en gång i månaden. Nappar av silikon åldras nästan inte och kan därför användas mycket längre men de har sämre rivhållfasthet och bör därför inte användas av barn som biter mycket. I annat fall kan bitar lossna och barnet riskerar att få dem i halsen. Förvara och sköt napparna enligt bruksanvisningen från tillverkaren.

Napphållare

Fäst inte egna snören, band eller annat i nappen som kan hängas runt barnets hals. Det har hänt att småbarn fastnat och strypts. Vill du fästa nappen i barnets kläder, använd en napphållare. Snören till napphållare ska inte vara längre än 22 centimeter, vilket är måttet runt halsen på ett sex månader gammalt barn.

Kontrollera den regelbundet

Provdra i sugdelen ofta. Materialet blir skörare med tiden. Det får inte finnas hål, bristningar eller rivmärken som kan göra att den så småningom lossnar från skölden.
Tagen från:barntotal.se


populäraste namn

Topplistor Avdelningar ------ Namnlistor Om namnarkivet Sök namn Sök namnsdag Topplistor

Här nedan följer en topplista över de populäraste namnen åren 1999-2002. På denna lista, till skillnad mot de flesta andra topplistor, räknas alla stavningsvarianter av ett namn som ett unikt namn. Eric och Erik ses således som två unika namn.

Vill du se en topplista med sammanslagna stavningar, klicka här.

Pojknamn
Plats2002200120001999
1. Alexander Anton Oskar Oskar
2. Emil William Filip Anton
3. William Emil Erik Erik
4. Anton Alexander Simon Filip
5. Simon Albin Anton Markus
6. Albin Simon Alexander Viktor
7. Erik Linus Viktor Simon
8. Elias Erik Markus Alexander
9. Linus Elias Jonatan Jonatan
10. Filip Filip Daniel Emil
11. Hugo Adam Emil Johan
12. Gustav Hugo Johan Daniel
13. Adam David Gustav Andreas
14. Axel Rasmus Jesper Jesper
15. Oscar Oscar David Sebastian
16. Oliver Hampus William Gustav
17. Rasmus Gustav Lukas Fredrik
18. Jonathan Jonathan Sebastian Jakob
19. David Axel Linus Robin
20. Sebastian Sebastian Jakob David
21. Hampus Oliver Andreas Karl
22. Isak Viktor Karl William
23. Viktor Samuel Adam Kristoffer
24. Max Oskar Rasmus Martin
25. Lucas Max Fredrik Mattias
26. Oskar Marcus Martin Rasmus
27. Samuel Kevin Albin Felix
28. Joel Joel Kristoffer Adam
29. Lukas Lukas Axel Pontus
30. Jacob Johan Robin Linus
31. Kevin Isak Tobias Tobias
32. Marcus Daniel Mattias Joel
33. Daniel Lucas Felix Joakim
34. Felix Jesper Pontus Niklas
35. Robin Felix Ludvig Axel
36. Johan Carl Niklas Kevin
37. Gabriel Robin Joel Lukas
38. Carl Ludvig Oliver Albin
39. Jesper Victor Hampus Oliver
40. Victor Gabriel Elias Ludvig
41. Edvin Philip Kevin Max
42. Ludvig Pontus Max Henrik
43. Liam Martin Joakim Jonas
44. Jakob Jacob Isak Elias
45. Pontus Arvid Dennis Hampus
46. Philip Andreas Johannes Isak
47. Benjamin Edvin Henrik Dennis
48. Arvid Jakob Samuel Johannes
49. Leo Tim Jonas Mikael
50. Martin Tobias Hugo Patrik
51. Olle Casper Rikard André
52. Andreas Johannes Tim Rikard
53. Tim Isac Mikael Tim
54. Casper Benjamin Edvin John
55. Alfred Leo Gabriel Kristian
56. Isac Eric André Samuel
57. Nils Hannes John Edvin
58. Noah Mattias Kasper Kasper
59. Johannes Fredrik Kristian Hugo
60. Elliot Nils Nils Gabriel
61. Fabian Alex Hannes Nils
62. Tobias Olle Arvid Olle
63. Alex Liam Patrik Robert
64. Karl Karl Olle Jimmy
65. Eric Elliot Alex Hannes
66. Melvin Dennis Robert Adrian
67. Fredrik Noah Josef Kim
68. Hannes Fabian Adrian Josef
69. Melker Joakim Benjamin Benjamin
70. Ludwig Alfred Alfred Arvid
71. Mattias Markus Kim Jens
72. Dennis Ludwig Måns August
73. Adrian Christoffer Fabian Petter
74. Noel Henrik Teodor Alex
75. Joakim Jonatan Jimmy Teodor
76. Markus Adrian Tom Alfred
77. John Jonas Eddie Kalle
78. Theo Melvin August Olof
79. Jonatan John Mohamed Anders
80. Gustaf Melker Vilhelm Eddie
81. Måns Måns Olof Björn
82. Christoffer Gustaf Jens Fabian
83. Jonas Niklas Vincent Tomas
84. Henrik Vincent Magnus Magnus
85. Malte André Anders Per
86. Vincent August Leo Charlie
87. August Edwin Jack Måns
88. Edwin Theodor Charlie Leo
89. Theodor Theo Petter Peter
90. André Ali Kalle Mohamed
91. Viggo Love Björn Tom
92. Love Julius Tomas Vilhelm
93. Emanuel Mikael Emanuel Jack
94. Leon Josef Julius Vincent
95. Maximilian Herman Douglas Julius
96. Ali Christian Sam Emanuel
97. Alvin Kim Love Love
98. Jack Emanuel Per Sam
99. Herman Malte Peter Douglas
100. Kasper Douglas Teo Teo

Flicknamn
Plats2002200120001999
1. Emma Julia Emma Emma
2. Elin Emma Julia Amanda
3. Julia Elin Elin Elin
4. Ida Ida Hanna Hanna
5. Moa Amanda Amanda Julia
6. Hanna Hanna Matilda Linnea
7. Amanda Wilma Linnea Matilda
8. Alva Moa Johanna Sara
9. Wilma Maja Emelie Johanna
10. Ebba Ebba Moa Rebecka
11. Maja Felicia Sara Josefine
12. Emilia Matilda Josefine Emelie
13. Matilda Alva Ida Ida
14. Felicia Emilia Rebecka Sofia
15. Ella Sara Felicia Frida
16. Alice Johanna Frida Felicia
17. Ellen Emelie Anna Anna
18. Tilda Anna Sofia Malin
19. Sara Sofia Ebba Fanny
20. Linnéa Alice Klara Ebba
21. Johanna Ellen Malin Lovisa
22. Frida Tilda Lovisa Lisa
23. Lovisa Linnéa Fanny Louise
24. Linnea Klara Nathalie Klara
25. Emelie Linnea Sandra Sandra
26. Anna Lovisa Sofie Olivia
27. Elsa Ella Isabelle Jennifer
28. Olivia Tilde Alice Lina
29. Sofia Lisa Lisa Nathalie
30. Linn Frida Olivia Isabelle
31. Tilde Linn Maja Sanna
32. Saga Agnes Louise Mikaela
33. Klara Olivia Lina Moa
34. Agnes Elsa Ellen Maja
35. Tindra Clara Linn Evelina
36. Lisa Jennifer Jenny Linn
37. Filippa Alma Sanna Alexandra
38. Clara Saga Viktoria Jenny
39. Thea Filippa Alexandra Sofie
40. Alma Fanny Jennifer Caroline
41. Fanny Lina Kajsa Ellen
42. Jennifer Sandra Erika Madeleine
43. Alicia Nora Evelina Erika
44. Tuva Rebecca Mikaela Alice
45. Nora Alexandra Madeleine Viktoria
46. Lina Kajsa Caroline Agnes
47. Alexandra Josefine Maria Maria
48. Kajsa Nathalie Emilia Jessika
49. Isabelle Isabelle Agnes Kajsa
50. Evelina Isabella Jessika Emilia
51. Nathalie Evelina Linda Terese
52. Isabella Louise Isabella Ellinor
53. Mathilda Alicia Alva Isabella
54. Josefine Mathilda Terese Linda
55. Tova Tuva Filippa Cecilia
56. Rebecca Malin Alicia Angelika
57. Cornelia Rebecka Ellinor Jasmine
58. Ronja Hannah Stina Stina
59. Hannah Cornelia Jasmine Karolina
60. Selma Sanna Elsa Elsa
61. Nellie Josefin Cecilia Tove
62. Elvira Tova Ronja Karin
63. Sandra Thea Cornelia Ronja
64. Stina Elvira Annie Emmy
65. Malin Maria Nelly Michelle
66. Josefin Tove Angelika Nelly
67. Rebecka Vilma Vilma Cornelia
68. Jonna Stina Emmy Saga
69. Louise Nellie Saga Alva
70. Natalie Ronja Karolina Annie
71. Sanna Selma Karin Beatrice
72. My Molly Michelle My
73. Maria Tindra Tilda Alicia
74. Tove Annie Jonna Jonna
75. Vilma My Tove Filippa
76. Sofie Sofie My Gabriella
77. Elina Jonna Ella Tilda
78. Molly Emmy Gabriella Elvira
79. Smilla Elina Andrea Daniela
80. Victoria Natalie Elina Elina
81. Lova Victoria Nora Ella
82. Emmy Cecilia Daniela Andrea
83. Nicole Madeleine Elvira Cassandra
84. Annie Hilda Vendela Martina
85. Astrid Jenny Cassandra Nicole
86. Vendela Caroline Nicole Vendela
87. Hilda Astrid Alma Sabina
88. Maya Vendela Molly Kristina
89. Hedda Miranda Astrid Alma
90. Cecilia Vera Beatrice Paulina
91. Stella Nicole Kristina Molly
92. Ellinor Michelle Tea Astrid
93. Caroline Ellinor Tova Veronika
94. Madeleine Mikaela Sabina Patricia
95. Vera Linda Patricia Pernilla
96. Michelle Tyra Veronika Petra
97. Tyra Karin Paulina Nora
98. Liv Nelly Petra Tea
99. Miranda Sarah Pernilla Tova
100. Andrea Jessica Martina Vilma
tagen från:kanalen.org

Lära barnet att somna själv

Förbättra din nattsömn genom att lära barnet att somna själv. Barn som kan somna själva vaknar inte lika ofta på natten och de kan dessutom somna om själva, utan din hjälp.

De allra flesta föräldrar kan vittna om kraftigt störd sömn och sömnbrist under småbarnsåren. Bristen på sömn påverkar oss olika - en del blir lättirriterade och på dåligt humör, andra blir ledsna eller deprimerade. Vissa kan uppleva bristen på sömn som näst intill psykisk misshandel. Sömnbristen kan många gånger gå ut över partnern eller barnen. Man vet också att brist på sömn under en längre tid kan leda till sjukdomar. Därför är det viktigt att du tar hand om dig själv och att du får tillräckligt mycket sömn.

Lär barnet somna själv

Om du vill sova hela natten bör du lära ditt barn att somna själv. Om din bebis inte har lärt sig att somna själv vaknar hon oftare på natten och har hon inte lärt sig att somna själv kan hon inte heller somna om själv. Då måste du eller din partner finnas till hands för att hon ska kunna somna om. Om pappas närhet eller mammas bröst var det sista barnet uppfattade vid insomnandet så vaknar barnet vi nästa period av ytlig sömn om detta saknas. Om barnet istället har lärt sig att somna själv sker inga förändringar under natten och barnet kan lugnt sova vidare.

Så var det förr

Förr i tiden sov barn tillsammans med sina mödrar de första åren. Barnen vaknade flera gånger per natt, snuttade lite på mammas bröst och somnade om. Idag orkar många föräldrar inte vakna flera gånger per natt och samtidigt arbeta och vara bra föräldrar. Egentligen är det emot naturen att låta barnen somna på egen hand men det finns inga erfarenheter som talar för att barnet skulle ta någon form av skada av somna själv. Man kan också anta att utvilade föräldrar är gladare föräldrar och det ger gladare och tryggare barn.

Passa på när barnet är i rätt ålder

Du har störst chans att påverka barnets sovvanor när det är runt sex månader gammalt eller efter tio månader. Däremellan finns ofta en period av separationsångest. Då kan det vara svårare att övertyga barnet att somna själv.

Så får du barnet att somna själv

1. Det är viktigt att du och din partner kommer till ett gemensamt beslut när ni ska lära barnet att somna själv och att ni stöttar varandra när protesterna blir högljudda.

2. Följ en rutin vid läggningen. Det ska vara samma procedur varje dag, till exempel borsta tänderna, på med pyjamas och sist godnattsaga eller godnattvisa. Barnet bör läggas i sängen när det är ordentligt sömnigt men innan det är övertrött. Det bör ha gått minst en halvtimme sedan barnet fick mat.

3. Efter sagan säger du godnatt och lämnar rummet. Stäng inte dörren, lämna den öppen eller på glänt. Många barn är rädda för mörker så låt det inte vara helt mörkt i rummet. Använt en så kallad nattlampa eller använd en vanlig lampa med dimmer så att du kan skruva ner ljusstyrkan. En snuttefilt eller ett gosedjur kan hjälpa barnet att somna lättare.

4. Om barnet skriker, vilket det med största sannolikhet gör, visa att du inte har övergett det genom att återkomma med jämna mellanrum (cirka fem minuter). Ta inte upp barnet, stoppa istället om det, pussa det, säg godnatt och lämna rummet igen. Stanna högst en halvminut hos barnet.

5. Upprepa proceduren tills barnet sover. Var beredd på att protesterna kan pågå över en timme den första kvällen men redan efter någon vecka börjar protesterna avklinga. Efter två veckor somnar de flesta barn själva.

6. Om barnet vaknar på natten tillämpar du samma metod.

Metoden kräver absolut konsekvens, stort tålamod och uthållighet. Dåligt samvete är en vanlig bieffekt - ingen förälder tycker om att höra sitt barn skrika. Den här strikta modellen passar kanske inte alla och som vanligt inom barnuppfostran finns det olika synsätt. Många menar att den här metoden är den mest effektiva och att barnet inte känner sig övergivet eftersom du alltid återkommer medan andra hävdar att man sviker barnet när man lämnar det skrikande och att barnet till slut tystnar för att det ger upp.

Alternativa metoder för att få barnet att somna själv

Vänta inte

Följ samma metod som beskrivs ovan men vänta inte innan du går in till barnet, eller vänta kortare stund än fem minuter. Denna metod kan vara jobbigare för er och det kan ta längre tid att lära barnet att somna själv.

Flytta ut successivt

Ett annat sätt är att successivt förflytta sig ut ur rummet. Följ punkt 1 - 2 ovan. Säg godnatt och sitt tyst bredvid barnet, utan att titta på det, tills det somnar. Nästa kväll flyttar du dig en bit bort från barnet efter att du har sagt godnatt och sitter där tills barnet sover. Kvällen därefter flyttar du dig ytterligare en bit bort från barnet tills du efter några nätter är utanför rummet.

Att sova i samma säng

Många föräldrar föredrar att låta barnet sova i deras egen säng. Eftersom ni finns i närheten förändras inget i barnets närhet så när det vaknar till kan det lugnt somna om. Du måste dock vara medveten om att det kan bli en vana som är svår att bryta. Får ni fler barn kan det bli trångt sängen. Dessutom kan samlivet komma i kläm. Många föräldrar som sover tillsammans med sitt barn sover dåligt av rädsla för att skada barnet i sömnen.

Ditt beslut

Oavsett vad experter och andra i din omgivning säger är det ändå du som förälder som måste följa det du tror är bäst för ditt barn, dig själv och resten av familjen.


Tagen från:http://www.barntotal.se/faktabank_foer_dig_som_har_bebis/soemn/sov_hela_natten_-_saa_goer_du/

Hej och välkommen

Hej
Här vill jag dela  fakta och frågor om barn med alla som älskar sina barn....

RSS 2.0